À PROPOS
Mélody, 28 ans, diplômée du diplôme d'état BPJEPS AF "Haltérophilie, musculation", et en alternance en box de Cross Fit, je suis à votre disposition pour tous vos objectifs sportifs. Passionnée et à l'écoute je vous apporterai pleinement satisfaction et suivi dans vos entrainements. Enfin, je possède également une forte expérience dans le domaine sportif (musculation, athlétisme, stretching, etc...)
COURS PRIVÉS
COURS individuels d'une heure, établis en fonction de vos objectifs et expériences sportives ( de débutants à confirmés)
PACK 10 SEANCES
Programme mensuel personnalisé
Entretien (objectifs, passé sportif,etc.) OFFERT
Le tout accompagné de conseils nutritionnels
SMALL GROUP TRAINING
S'entrainer à plusieurs pour se motiver, partager un bon moment, se dépasser ensemble
ENTREPRISES/ HOTELS
-Pour les salariés de votre entreprise
-Pour la clientèle de votre hôtel
Services
Musculation, renforcement musculaire, perte de poids , stretching, endurance, bien-être ou tout simplement pour le plaisir
Développement d'un physique équilibré et harmonieux.
MUSCULATION
Pour une silhouette athlétique.
CROSS TRAINING
PERTE DE POIDS
Travail cardiovasculaire et musculaire afin de diminuer la masse grasse et d'augmenter la masse maigre. Le métabolisme de base en sera alors augmenté entrainant une plus grande dépense énergétique au repos.
- Général ou spécifique à une activité physique
- Suite à une blessure
- Travail de
posture.
RENFORCEMENT
MUSCULAIRE
Développement de son endurance et de sa condition physique.
Différentes méthodes d'étirements sont utilisées : passives, activo passives, posturales, mobilité, etc...
REMISE EN FORME
Pratiquer une activité physique à son rythme afin d'améliorer sa condition physique, son quotidien, et sa santé.
Pour une silhouette plus tonique et dessinée.
CONSEILS
NUTRITIONELS
Adaptés à vos objectifs: prise de masse, sèche, perte de poids, santé- bien être, pathologies diverses.
TONIFICATION, RAFFERMISSEMENT
Un suivi personnalisé et un coach à votre écoute vous permettra d'atteindre vos objectifs car chaque personne est UNIQUE et à chaque objectif correspond une planification d'entraînement bien précise
MUSCULATION
CROSS TRAINING
STRETCHING
TONIFICATION
RENFORCEMENT DE LA CHAINE POSTERIEURE: épaules, dos, lombaires, fessiers, ischios
Contact
Monaco-Nice-Cannes
Tel : 06 95 45 23 34
INSTAGRAM: melocoaching
FACEBOOK: Mélo Coaching
N° SIRET: 852 960 772 00014